1:1 coaching für dein erfülltes Leben!
Gemeinsam schreiben wir das nächste Kapitel deiner Lebensreise. Finde Klarheit, innere Stärke und echte Lebensfreude.Neue Wege gehen
Coaching für Neuorientierungen
Erhalte Antworten auf Fragen, wie:
- Wo stehe ich beruflich in meinem Leben?
- Wo möchte ich hin?
- Welche Prioritäten setze ich (bewusst & unbewusst)?
- Was sind meine Motive und Werte nach denen ich handele?
- Was sind meine persönlichen Antreiber und Bremser?
- Wie gehe ich mit beruflichen Veränderungen um?
- Wie bereite ich mich auf meine neue Rolle und Funktion vor?
Standortbestimmung und Lebensziele definieren.
Herausforderungen meistern
Ressourcen-Coaching
Erreiche:
- Emotionale Stabilität und innere Balance
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- Stress lösen und mentale Blockaden überwinden
- Kreativitätssteigerung
- Mentale Vorbereitung auf Spitzenleistung
- Transformation von alten Glaubenssätzen
Gefühle verstehen und mit ihnen umgehen lernen.
Entspannung finden
Stressmanagement-Coaching
Coaching-Ziele sind:
- Innere Balance und Zufriedenheit
- Stärkung der eigenen Selbstheilungskräfte
- Ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele
- Anspannungen loslassen und neue Kraft und Energie tanken
- Selbsterkenntnis über das eigenen Stressverhalten
- Entwicklung wirksamer Strategien zur Stressbewältigen
In Balance mit Körper, Geist und Seele kommen.
Persönliche weiterentwicklung
Persönlichkeits-Coaching
Erhalte Antworten auf Fragen, wie:
- Was sind meine Stärken und Potenziale?
- Worin besteht mein persönliches Entwicklungspotenzial?
- Was sind meine Motive und Werte nach denen ich handele?
- Was sind meine Energieräuber?
- Wo liegen meine blinden Flecken und Schattenaspekte?
- Was sind meine Ressourcen und Kraftquellen?
Potenziale nutze und weiterentwickeln.
mit hilfe von lösungsorientiertem Coaching mehr Leichtigkeit, Freude und lebendigkeit finden.
fühlst du, dass es zeit ist dein leben zu verändern, weisst aber nicht wie?
Fühlst du dich manchmal verloren, unsicher oder steckst in einer Lebensphase fest, die nach Veränderung schreit? Wir alle haben diese Momente, aber hier ist der Wendepunkt. Lass uns gemeinsam die Tür zu deinem persönlichen Wandel öffnen.
Was ist coaching?
Coaching ist die Kunst, durch aussergewöhnliche Fragen hilfreiche Antworten entstehen zu lassen. Ich als Coach bin somit die Expertin für die Fragen und du Experte/Expertin der Antworten. Statt auf der Problemebene Ursachen und Schwierigkeiten zu erfragen, lenken ich deine Aufmerksamkeit von der Problem-Trance zu den erwünschten Zielen und den für DICH hilfreichen Ressourcen. Dadrurch findest du deinen ureigenen Weg aus dem Problem.
Nach welchem Ansatz findet das Coaching statt?
Mein Coaching-Ansatz ist integrativ. Kern des integrativen Coachings sind die Wechselwirkungen von Systemen wie z.B. von Körper, Psyche und Umwelt. Der Einbezug von Körper, Gedanken, Gefühlen, Verstand, Handeln und Umfeld und der Fokus auf Selbstentwicklung ermöglichen eine vielseitige, respektvolle und wirkungsvolle Beratung und Begleitung von Menschen sowohl bei ihrer gesundheitlichen Situation, beruflichen Tätigkeit als auch in ihrer persönlichen Entwicklung.
Wird die coaching-Sitzung von der Krankenkassen rückvergütet?
Ich bin bei den Registrierungsstellen EMR, ASCA, Visana und EGK als Naturheilpraktikerin angemeldet und somit von den Krankenkassen-Zusatzversicherungen anerkannt.
Die Ansätze sind von Krankenkasse zu Krankenkasse und Versicherungsmodell verschieden, in der Regel werden 70 bis 90% der Behandlungskosten übernommen. Sofern du einerseits eine Zusatzversicherung für Komplementär- oder Alternativmedizin abgeschlossen hast und andererseits die entsprechende Therapie auch von deiner Zusatzversicherung gedeckt ist.
Findet das Coaching im Rahmen der Ordnungstherapie statt, werde ich dir ein entsprechender Rückforderungsbeleg für deine Krankenkasse ausstellen. Ich empfehle dir, dich vorgängig bei deiner Krankenkasse über deren genaue Leistungsübernahme zu informieren.
Bin ich hier richtig? Ich bin mir unsicher, ob ein Coaching das richtige für mich ist!
Hier ist jede/r, der/die sich gerufen fühlt goldrichtig! Was meint dein Bauchgefühl? Egal ob du dich schon tief mit deiner persönlichen Weiterentwicklung auseinandergesetzt hast oder Persönlichkeitsentwicklung für dich bisher ein Fremdwort ist. Egal ob du aktuell eine vermeintlich grosse Herausvorderung hast oder nicht – hier ist jede/r herzlich Willkommen, der/die bereit ist zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.
Wann ist ein Coaching eher nichts für mich?
Wenn Du an einer psychischen Erkrankung leidest, wie beispielsweise einer akuten Depression, Angststörung, Zwangsstörung, Sucht sowie Suizidalität. Wie auch bei akuten oder vergangenen Psychosen.
Bei einer nicht behandelten/nicht überwundenen Traumatisierung (auch vergangene) sowie noch nicht abgeschlossenen sehr intensiven Trauerprozessen.
In diesen Fällen besprich mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten, was für Massnahmen jetzt für Dich hilfreich sind. Eventuell kommt ein Coaching mit mir als Ergänzung in Frage – mach in diesen Fällen bitte keine Alleingänge!
Hier sei bemerkt, dass es sich bei diesem Angebot um ein Coaching und keine Therapie handelt!
Wo findet das Coaching statt?
- onlline per Zoom
- vor Ort in meiner Praxis in Affoltern am Albis
Luzia Seeholzer
Deine Wandel- und Wachstums-Begleiterin
Persönliche Entwicklung ist ein lebenslanger Prozess. Unsere bisherigen Erfahrungen prägen uns und machen uns zu dem Menschen, der wir heute sind. Jeden Tag haben wir die Möglichkeit neue Erfahrungen zu machen und dadurch neue neuronale Netze in unserem Gehirn anzulegen. Wir selbst haben es in der Hand Verantwortung für unser Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen und unsere eigene Wirklichkeit zu kreieren.
Erhalte Antworten auf folgende Fragen:
Was sind meine Stärken und Potenziale?
Was sind meine Motive und Werte nach denen ich handele?
Was sind meine Antreiber und Energieräuber?
Wo liegen meine blinden Flecken und Schattenaspekte?
Wo liegen meine blinden Flecken und Schattenaspekte?
Bereit für die Veränderung?
Buche jetzt deine erste Sitzung und starte deine Reise zu einem erfüllten Leben.
Eine massgeschneiderte Reise zu deinem besten Selbst
Mit meinen massgeschneiderten 1:1 Coaching-Sitzungen gehen wir auf eine Reise der Selbstentdeckung. Wir erkunden deine Träume, überwinden Hindernisse und setzen klare, erreichbare Ziele. Jede Sitzung ist auf dich zugeschnitten, um deine Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen anzugehen.
innere ordnung schaffen
Innere Ordnung schafft Übersicht und erweitert eingeschränkte Perspektiven – vor allem in schwierigen Situationen. Eine innere Haltung von Leichtigkeit ist dabei immer das tragende Element und dieser besondere Bewusstseinszustand kann vor jeder Sitzung systematisch aktiviert werden.
Ziele definieren
Was sind echte Werte und worum geht es im Leben wirklich? Wenn du deine Herzenswünsche entdeckst und stimmige Ziele formulierst, dann entfaltet sich eine ungeheure Kraft. Oft verschwinden sogar Symptome wie beispielsweise Ängste oder Depressionen. Wer authentisch lebt ist gesünder und kann die Ziele verfolgen, die im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit stehen.
ressourcen aktivieren
Ressourcen sind Potenziale, Fähigkeiten, Talente und Einzigartigkeiten einer Person. Manchmal tarnen sich unterdrückte Ressourcen sogar als Symptome. Diese Fähigkeiten sollten nicht ungenutzt bleiben, denn sie können zu Kompensationen führen.
blockaden lösen
Jeder Mensch hat Glaubenssätze abgespeichert, die im Laufe des Lebens zu störenden Blockaden werden können. Gemeinsam analysieren wir diese meist uralten Muster, um wieder „ChefIn im eigenen Hirn“ zu werden. Schädliche Sabotagemuster lassen sich auf Ebene des Unbewussten sanft lösen.
1:1 Coaching Einzelsitzung
Du befindest dich in Veränderungsprozessen und stehst an der Schwelle zu einem (beruflichen) Neuanfang? Du möchtest ein Erlebniss verarbeiten wie zum Beispiel einen Unfall, Konflikte oder belastende Situationen? Du möchtest deine persönlichen Ressourcen stärken, um dich optimal auf anspruchsvolle, mentale Herausforderungen vorzubereiten oder einen neuen Umgang mit Ängsten zu finden?
Das Coaching basiert auf einer Vielzahl von unterschiedlichen Coaching Methoden und Instrumenten, die je nach Thema individuell und situativ ausgewählt werden.
Je nach Prozess sind in der Regel 2-4 Coaching-Sitzungen nötig.
Investiere in dich. Jede Sitzung dauert 75 Minuten und ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen Veränderung.
CHF 150.-/h
Neugierig geworden?
Jetzt Kontakt aufnehmen.